【美しくダイエットする方法】
『体温を上げる』

街はもうクリスマスムードが漂っていますね。

「この時期に気になるのはダイエット」という方も多いかも知れません。

ダイエットは、カロリーを抑えて運動をすればできると思われている方はとても多いようです。

実際には自身の食育指導士とオーガニックアドバイザー歴１５年以上の経験からすると、それだけではダイエットはかなり難しいようです。

カロリーと運動に重点を置くと『我慢のダイエット』となり、その結果リバウンドが起こりやすいからです。

我慢とリバウンドはダイエットの大敵です。

ダイエットをすると身体が飢餓状態となり、以降は少しのカロリーでも効率的に脂肪を蓄えるようになります。

リバウンドなくダイエットするには、食欲に対しての『我慢』を抑えることがとても大切です。

拙著『１分間たたくだけ　タッピングダイエット』では、「余分な食欲を一瞬で消すイーモアタッピング」の方法を詳しくご紹介しています。

この方法を使って１カ月で１０数キロのダイエットに成功された方もおられます。

『タッピングダイエット』やイーモアタッピングに加えてダイエットに有効なのは、体温を上げることです。

体温を上げることで基礎代謝も高くなります。

すると寝ている間にも脂肪を燃焼してくれるようになります。

体温は３６．５度から３６．７度がベストと言われています。

体温が３７度になると、ほとんどガン細胞も増殖できないそうです。

逆に体温が３５度台となると、免疫力が大幅に低下します。

脳は体重の約５％ですが、酸素、栄養は２０％を消費する大食漢です。

体温が低くなると、まず脳への酸素と栄養が滞ります。

そうなると勉強や仕事に集中できなくなります。

頭のためにも、美肌のためにも体温を上げることはとても大切です。

体温を上げるには、拙著『タッピングダイエット』の中での「体温を上げるイーモアタッピング」は、とても簡単で、その場で体感できます。

「体温を上げるイーモアタッピング」以外だと、体温を上げるものを食べることも効果があります。

根菜類や青ネギなどは身体を温めてくれます。

体温を上げて、脂肪がつきやすいこれからの時期を身軽に楽しくお過ごしくださいね(*^.^*)

できない心のブレーキを一瞬で外し『潜在意識の達人』を育て『引き寄せ』を加速させる　幸せ引き寄せセラピスト　とみ太郎こと山富浩司です。

突然ですが現在代表を務めさせて頂いていますイーモアマインドクリエーション協会とは別に株式会社を立ちあげることになりました。

会社名は『株式会社　とみ太郎』。

冗談みたいな名前です（笑）

個人的には「とみ太郎」という名前には、たくさんの人の笑顔、幸せ、愛、ワクワクの心などの思いを込めています。

株式会社とみ太郎は今月中に発足の予定で準備を進めています。

これを機に世界が愛と笑顔で満ちたものとなるお手伝いを加速していきます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。