「未来と世界の主人公」あなたとのご縁に感謝します。
長い人生、ときには思わぬハプニングが起こったりもしますよね。
それもまた「生きている証」ですよね。
日々がずっと心地のいい春のような日が続いていれば、「収穫の秋」を迎えることはなくなります。
ずっと心地のいい晴天が続けば、ダムや湖の水は干上がってしまいます。
雨の日や暑い夏、寒い冬があってこそすべてのバランスが取れています。
人間関係や仕事でも同じです。
そうはいってもときに起こる「予期しなかったハプニング」や楽しみに期待していたことが急にキャンセルになったりすると、やっぱりショックを受けますよね。
私ももちろんそんなときにはショックでいっぱいです。
だって人間だもの(笑)
以前の私は、期待していたことが急にキャンセルになったりすると、しばらくの間呆然自失としていました。
そんなショックな体験を何十年も重ねてやっとわかったことがあります。
「いよいよハッピーエンドに向けてのクライマックスがやってくる」
ということです。
たとえば映画でもハッピーエンドの前に必ず「事件」は起こります。
「事件」やクライマックスもなく最初から最後まで和やかに始まり和やかに終わる映画なら途中で寝てしまいます(笑)
実は期待していたことがキャンセルになる場合、
実は「吉兆」であることがほとんどです。
ほとんどの人は、がっかりされるはずですけど、実際には違います。
天と宇宙のおはからいである場合がほとんどです。
「それじゃないよ。もっといいことが起こるよ」
そんな天からのサインです。
そんなときに大切なことは、一見ピンチやショックに思えることに感情を流され続けないことです。
一時的に感情が揺れることは問題はありません。
どんな感情であっても必要だから備わっているためです。
ただそんな「心地よくない感情」が、一晩寝ても続いている場合は要注意です。
その「心地よくない感情」が求心力となり、新たな「よくないこと」を引き寄せてしまうためです。
期待していたことが急にキャンセルされたり、ショックを受けることが起きた場合に私がしているのは、下記の「5つのステップ」です。
1・ショックを受けていると思う感情をそのまま受け入れ味わう
「あぁ今すごいショックを受けている!」
そのことをただ認めます。
2・ショックのエネルギーを解放する
赤ちゃんなら人前はばからず大声で泣く場面です。
でもこれはさすがに今の私にはできません(汗
その代わりにしていること、
それは車の中で「パオーン!」と叫ぶこと(笑)
間違っても車の窓を開けて、人がいる信号待ちの交差点で叫んじゃだめですよ~
思いっきり変な人に思われますから。
堤防や公園などまわりに人がいないことを確認してから、
「パオーン!」「パオーン!」と叫び続けます。
10回もしないうちにバカバカしくなって笑えてきます。
これで「負のエネルギー」は解放されます。
ちなみに「パオーン」にされておいてくださいね。
「ばかやろう~!」はさらに怒りがこみ上げてきますから^^
この方法は、簡単ですけどほんとうに効き目があります。
ぜひ試してみてくださいね。
さあ、象さんになったつもりで
「レッツパオーン!」(笑)
3・マインドフルネスタッピング®でダメ押しをする
「怒り」「不安」「悲しみ」などを手放すタッピングを行いダメ押しします。
4・次にさらにいいことが起こる『ニタニタ妄想』をする
さらにいいことが起こることを「ニタニタ」と妄想します。
「ニタニタ」がポイントです。
真剣になりすぎると逆にマイナスのことを引き寄せてしまうためです。
5・上記1~4を行った上で新たなインスピレーションを受け取ったら、全力でアクションを起こす。
この方法でたいていはうまくいきます。
ぜひ試してみてくださいね。
すべては成長のために起こっています。
「あきらめたら失敗。続けたら学びと成功体験」
あなたの可能性は、無限大です。
私も応援しています!
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