「思わぬ逆境」が起こる理由と対処法

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日々生きているといろんなことがありますね。

ずっと晴天の日が続くことはないように、
人生もまた、いろいろなことが起こります。

ときには暴風雨の日があるように、
「そんな!」と思うことが突発的に起こったりもします。

以前の私はそんな「突発的な逆境」がとても苦手でした。

「思わぬピンチ」の度に嫌な気持ちになっていました。

嫌な気持ちになると、その「負の感情」が
「さらなる負の出来事」を引き寄せてしまっていました。

長年のそんな「失敗」や「嫌な気分」を味わって、
数年前にやっとわかったことがあります。

「思わぬ逆境」や大ピンチは、
自身の成長のために起こっている。

ということです。

実際には私は今でも同じ性格です。

思わぬ大きなピンチが起こったときには、
小型犬のようにガクガクブルブルになります。

以前の私なら、その時点で撃沈でした。

ガクブルがだんだんひどくなり、
結果思っていた以上にさらなる逆境に落ちていっていました。

ムンクの「叫び」のモデルは、私だったかも知れません(笑)

そんな「ガクブル自慢(?)」の私でしたけど、
今ではやっと「思わぬ逆境の対処法」がわかりました。

次の3つのステップを使います。

1)イライラ、不安、恐怖などを味わう

 「味わう」というよりは、「自分は今こんな
 感情なんだ」ということを認識
します。

2)マインドフルネスタッピング®で不快な感情を軽減させる

 感情の揺れが軽減されると落ち着きを取り戻
 せます。
 

3)「このことで宇宙は私に何を学ばせようとしてくれているのか」
に意識を向ける

 「このことは宇宙は私に何を学ばせようとし
 てくれているのか」

 その問いかけはとても有効です。

 たいていの場合、しばらしくしてから
 「〇〇のために起こっているんだ!」

 そんなプラスの気づきが得られます。

 そうして納得すると、その後は状況は好転
 ていくことが多いのです。

なぜなら「嫌だ~」というマイナスの気持ちが
「大丈夫」に変わるため
です。

感情がプラスゾーンに反転すると、
自身を取り巻く状況もまた好転していきます。

「弱り目にたたり目」という言葉があるように、不安げな人は、さらに騙されたり、「利用してやろう」と思っている人にとっては格好の餌食となります。

アニメ「ドラえもん」でも、ビクビクしているのび太君は、ジャイアンにとって格好の標的となるのと同じです。

「びくびくマインド」が、プラスの感情になり、颯爽と歩いている人は、ジャイアンの目にはとまりません。

あなたもきっと大丈夫!

あなたもまた宇宙の申し子ですから

微力ですけど私もおまけについています^^

あなたの可能性は、無限大です。

あなたは、もっと幸せになっていいんです!

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