いつもありがとうございます！
「指でトントン！３０秒タッピング」マインドフルネスタッピング®創始者とみ太郎です。
以前の私は、人からどう思われているか、どう見られているかをとても気にしていました。
「考える人（犬？）」のように。
その頃の私の心の中は、マイナス感情や「マイナスの思い込み」だらけだったためです。
それらの「心のブレーキ」を外せる方法を、３０年以上探し続けました。
2011年３月１１日の東日本大震災直後にインスピレーションで得られた「和のメンタルメソッド」マインドフルネスタッピング®やリミットブレイクマスター®を使って、それらとやっと決別することができました。
文字通り世界が一変しました。
もちろん良い方向にですよ（笑）
心にも大きな変化が現れました。
「人からどう思われているか、どう見られているか。
そんなことはどうでもいいこと」
そう思っている自分に驚きました。
そしてその後冷静に考えてみると、決定的事実に気が付きました。
「自分の気持ちすらわからない」
ということに。
たとえば、「３日後の昼食には、〇〇を食べよう！」
そう思ったとしても、その通りにはなっていないのです。
「３日後の昼食には、ちょっと豪華に『日本食』を食べよう♪」
そう思っている私の頭の中は、５５１％「吉野家の牛丼」でいっぱいです。
「日本食」ですよね？(笑)
実際には３日後の昼食には、『日本食』ではなく、ラーメンなどの「中華料理」を食べていたりします。
そう、わかっているつもりでも、ほんの数日後のことであっても、自分のことさえ理解していないのです。
自分で自分のことさえ理解していないので、他人の気持ちはわかるはずはないのです。
みなが楽しそうにしている中、ひとり苦虫を嚙みつぶしたような表情の人がいたとしても、「楽しくないのか」「虫歯が急に痛くなった」のかは、その人に直接聞いてみないとわかりません。
自分のことさえわからず、他人のことはもっとわからない。
であるなら、
「理解して欲しい」「わかって欲しい」と思うこと自体、実は意味がないんです。
「理解して欲しい」
「わかって欲しい」
そんな思いが湧いてきたときの対処法があります。
それは赤ちゃんを思い浮かべること。
赤ちゃんは「理解して欲しい」「わかって欲しい」とは思っていません。
ただ自分の感性と直感に忠実に生きています。
赤ちゃんの行動の原動力は、
「どう思われるか」ではなく「どうしたいか」
です。
まわりに触れてみたいものがあると、一目散にその方向にハイハイして進んでいきます。
それがティッシュペーパーであっても、口に入れてみたければくわえてみます。
「ティッシュペーパーなんかを口に入れて、パチパチ拍手して喜んでいる姿をユーチューブで世界に同時配信されたらどう思われるんだろう？」
決してそんなふうには思いません＾＾
ただ「ばぶ～」と手をたたいて喜びます。
「どう思われるか」よりも「どうしたいか」
「わかってもらえているかよりも、自分の人生を生きているか」
とってもシンプルで大切なことを、赤ちゃんは教えてくれます。
あなたも同じです。
あなたにとってしたいこと、やってみたいこと。
そのことであなたのみならず、まわりの人も笑顔になることであれば、どんどん行っていいんです。
まわりを気にする時間も大切な「人生の一部」です。
そんな時間はもったいなさ過ぎです！！(笑)
「思い込みは重いゴミ」
さっさと捨ててしまいましょう＾＾
人生は長いようで一瞬です。
あなたは、「自分の人生」を謳歌するために生まれてきました。
あなたの感情とマインドが、未来と世界を創ります。
あなたは、もっと幸せになっていいんです！
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