昨日熊本で強い地震がありました。
余震や前回の平成28年熊本地震のフラッシュバックにより、強い不安を覚えている方も少なくないはずです。
みなさまのご無事、ご安全を心からお祈り申し上げます。
エネルギーマイスター®を使ってのエネルギーもお送りしています。
『地震での不安、心配、恐怖を軽減するマインドフルネス・ミラクルタッピング®』の方法を再度お伝えいたします。
不安や心配を感じられたら、いつでもお使いになられてみてくださいね。
不安や恐怖、心配が軽減されてラクになられるはずです。
マインドフルネスタッピング®は、WHO(世界保健機関)が認めている経穴(ツボ)刺激に加え、
最新脳科学、心理学を応用して完成した手法ですので、
小さなお子さまからご年配の方までどなたでも安心してお使いいただけます。
ご自由にシェアくださいませ。
少しでもお役立ていただけましたら幸いです。
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【 不安、恐怖、心配を外すマインドフルネスタッピング®の手順 】
1・「リセットポイント」をタッピングする
手のひら側面どうしをたたきあわせます。
(心地良い強さで。10秒程度)
これだけでも脳波が変わり、リラックスできます。
2・「頬の上部」をタッピング
目の下(頬の上部)をタッピング
(心地良い強さで。10秒程度)
3・「鎖骨下」をタッピング
(心地良い強さで。10秒程度)
(*「テレビを見ながら」「他の人と話をしながら」等、『ながらタッピング』では効果が得られませんのでご注意ください。
マインドフルネスタッピングをされる際には、「ながらタッピング」をされずに集中して行ってくださいね)
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1日何回行っていただいても大丈夫です。
不安や恐怖、心配を感じたら、その都度行ってみてくださいね。
*快くモデルとなってくださいました栗田愛子さんに感謝いたします。
1月7日発売
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