この「順番」の通りにダイエットをすると成功します。

でもこの「順番」を知らなければ・・・ほどなくリバウンドが待っていることでしょう(^-^;

この夏私は、近年になくダイエットをしています。

それも毎日、しかも家の中、電車の中、カフェでも（笑）

ただし「ダイエット」といっても「カラダのダイエット」では ありません。

『心のダイエット』をしているんです 。

以前の私は「カラダのダイエット」ばかりを意識していました。

一時はダイエットに成功しても数ヶ月後にはリバウンド。

リバウンドを繰り返している内に痩せにくくなっていきました。

ダイエットで最も大切なのは「順番」です。

その次が『カラダのダイエット』です。

ダイエットの大敵は「食べたい欲求」と「空腹感」です。

その「食べたい欲求」はストレスからくることがほとんどです。

怒り・不安・イライラ・もやもや、それらはすべてストレスです。

これらのストレスや心のブレーキを放置したままではダイエットは一時しのぎに終わってしまいます。

「心のダイエットをすると同時に体のダイエットもできる」

このことを意識するとダイエットは成功します。

この本を読むと「心のダイエット」もできるので、ダイエットは楽々とできますよ(^-^)

『１分間たたくだけ　タッピングダイエット』は『らくらくダイエット』に加えて、『心のブレーキ』『トラウマ』を自分で外せ『引き寄せ』を加速させる本です。

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