感謝日記

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朝、目が覚めたこと

手が動くこと

目が見えること

身体が動くこと

電気が使えること

お水が飲めること

ガスが使えること

家族が無事であること

笑っている姿を見ることができたこと

料理をおいしく食べてもらえたこと

鳥の鳴き声が聞こえたこと

秋の虫の音が美しいこと

空が広がっていること

パソコンやスマホが使えること

必要な情報がすぐに手に入ること

コンビニやお店が開いていること

あなたが存在してくれていること

日常があること

日常や「あたりまえ」は、奇跡の集まり

あなたと、奇跡の日常に感謝を込めて

「地震や災害時の恐怖と不安を解消するマインドフルネスタッピング®」の方法

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