他人を思いやり、尊重することを第一に考える日本人の心は素晴らしいです。

その反面「自分を思いやる」「自分を尊重する」方は、少し少ないかも知れません。

むしろ「自分なんて」「自分はまだまだ」といった謙虚さ（？）を持たれている方が多いようです。

それは日本人の美徳であるのと同時に『心のブレーキ』がかかっている可能性があります。

自分自身を心から認めていない状態です。

「ドキッ！」とされた方もおられるかも知れません。

そんな『心のブレーキ』を外すのにとても効果がある方法があります。

それは『自分自身に「ありがとう」を言うこと』です。

自分への「ありがとう」は毎日続けることが大切です。

持たれている手帳やノートに『今日の自分自身へのありがとう』を書くのです。

私はこれを『ありがとう日記』と呼んでいます＾＾

書き方はとっても簡単です。

例えば

「今日も１日仕事をがんばった自分に、ありがとう」

「ご近所の人に笑顔で挨拶した自分に、ありがとう」

「夕食を愛情をこめて作った自分に、ありがとう」

というふうに書くだけです。

これを続けていくと、知らず知らずの間に『心のブレーキ』が外れ、「ありのままの自分」を
認められるようになってきます。

少し疲れたとき、プチブルーな気分なときにも、この『ありがとう日記』をパラパラと読み返すと元気になってきます。

『自分に「ありがとう」』

ぜひ試してみてくださいね。

みなさまの今日も「ありがとう」がいっぱいになりますように。